Abendmeditation mit Stimmimprovisation: „Vom Hören der Stille“

(Termine siehe Liste)

Die Gruppe hilft dir dabei, dich mit anderen Stimmen einzulassen und dich über die Resonanzen, die im Raum entstehen, stimmlich frei zu bewegen. Die Übungen sind einfach, spielerisch und machen Freude am musikalischen Tun in der Gruppe. Dies ermöglicht dir, in Ruhe und Gelassenheit Neues auszuprobieren und gleichzeitig Sicherheit, Spass und Freude in Gesangsimprovisation zu erleben.

Die Meditation mit der Stimme eignet sich gut als nächsten Schritt, weil du schon etwas Erfahrung in Gesangsimprovisation mitbringst und deine Stimme bereits frei geniessen kannst. Die Resonanzen, die innerhalb der Gruppe beim Improvisieren entstehen, werden dir immer vertrauter und geben deiner Stimme die Möglichkeit, in neue Räume vorzustossen, die du mit deiner Stimme noch nicht kennst. Die Übungen sind so gewählt, dass du deinen Körper immer besser als Gefäss in deine Gesangsimprovisation einbeziehen kannst, sodass du und deine Stimme «eins werden». An diesem Punkt beginnt deine Gesangsimprovisation meditative Wirkung zu entfalten. Dir geht es nicht mehr nur um «schönen Gesang» und/oder «Spass an der Freude». Du bist bereit zu erfahren, wohin dich deine Stimme führt, wenn du ihr freien Lauf lässt und deine Vorstellungen und Gewohnheiten in den Hintergrund rücken. Hier beginnt dein Abenteuer!
Beim Meditieren vertiefst du deine Beziehung zu deiner Stimme und beginnst, sie ganz konkret als Mittel zur Versenkung in deine Meditation zu nutzen. Die Resonanzen, die innerhalb der Gruppe beim Improvisieren entstehen, dienen dir als Jakobsleiter, um mit deiner Stimme in die „innere Stille“ vorzustossen. Du brauchst keine Gesangs-Übungen mehr, du bestimmst selber, wie du deine «Gesänge» gestalten willst. Du weisst schon, wie du «eins wirst» mit deiner Stimme und gehst diesen Weg selbständig. Meine Begleitung wird subtiler und verhilft dir zu einer guten Stabilität (Erdung), so dass du in geschütztem Rahmen in die Versenkung mit dir und deiner Stimme eintauchen kannst.

Organisatorischer Hinweis

Die Meditationsabende sind als frei zu wählende Möglichkeiten gedacht. Es spielt keine Rolle, ob du an jedem Abend teilnimmst oder nur ab und zu kommst. Sporadisches Erscheinen ist genauso gut möglich wie eine konstante Teilnahme. Du bestimmst selbst, wie oft du dabei bist und teilst mir in jedem Fall bis am Donnerstagabend um 20 Uhr per WhatsApp oder SMS mit, ob du am Freitagabend kommst oder nicht, damit ich weiss, mit welcher Gruppengrösse ich am Freitag arbeiten werde. Dies ist erforderlich, weil sich je nach Gruppengrösse andere Übungen und Formationen eignen – oder weniger gut eignen.
Du zahlst nur für die Abende, an denen du teilnimmst!

Aufnahmeverfahren für die Meditation

Für die Teilnahme an der Meditation „Vom Hören der Stille“ ist als Einstieg die Teilnahme an 5 Einzellektionen Voraussetzung. In die Gruppe können nur Teilnehmende aufgenommen werden, die mit meiner Arbeitsweise vertraut sind und wissen, wie wir mit Hilfe der Stimme meditieren. Diese sorgfältige Vorgehensweise dient deiner persönlichen Sicherheit und der stimmlichen Qualität während der Meditation. Für das Gelingen dieser Art von Meditation ist es wichtig, dass dir alles bekannt ist, damit du dich wohlfühlen kannst.
In diesen 5 Einzellektionen zeige ich dir die Grundlagen für das Meditieren mit der Stimme wie: Erdung, Tönen und Klingen, Resonanzräume schaffen, mit der Stimme improvisieren, in die eigene Mitte kommen, eine stimmliche Meditation gestalten, den Prozess innerlich begleiten, Frieden, Stille und Transzendenz erfahren, um schliesslich erquickt und geerdet wieder in den Alltag einzutauchen.

In der Abendmeditation verbinden wir das eigene Tönen, Klingen und singende Improvisieren mit den anderen Teilnehmenden und begegnen neuen Möglichkeiten:

• Wie kann ich meine Innenräume so mit den Aussenräumen verbinden, dass ich musikalisch mühelos dabei sein kann?
• Was bewirkt mein Tönen, Klingen und Singen in meinem Alltag?
• Wie verschmelze ich klanglich mit der Umgebung ohne mich dabei musikalisch zu verlieren?
• Wie komme ich zur Ruhe – und wie tönt und klingt meine Ruhe?
• Wie nehme ich mich in der Stille wahr?
• Was sind meine schlummernden Möglichkeiten, die ich mehr in mein Leben einbeziehen könnte?
• Was bedeutet für mich WACHSTUM und ENTWICKLUNG in einem tieferen Sinn?
• Wo liegen meine Talente – und was ist mein wahres Potenzial?
• Wie begegne ich meinem eigenen Frieden?
• Was ist gemeint mit: „Vom Hören der Stille“?
• Wie klinge ich wirklich?
• etc.

Kurskosten:	Fr. 50.- pro Abend: Dieser Preis gilt auch für Geschenkgutscheine.
Termine:	auf Anfrage
Kursort:	Ottostrasse 25, 7000 Chur